| 内 容 | 体幹の強化は『ケガや故障の予防・改善』はもちろん、『パフォーマンスの向上』に大きく反映されますので、スポーツをされる方には必須です。 安定した体幹で、様々な競技においてご自分の力を存分に発揮していきませんか？ トレーニングで身体は変わり、嬉しい記録が生まれます！ ランナー向けのトレーニングが多く含まれていますが、テニスやフットサルをはじめ様々なスポーツ種目にも最適です。 さらに腰痛・ひざ痛改善、姿勢の改善にも効果大！ 各個人の運動レベルに合わせて強度の調整もできます。 |
| 日 時 | ①4月～ ➁7月～ ③10月～ ④1月～ 各12回 |
| 場 所 | KTM河本工業総合体育館（枚方市立総合体育館） |
| 対 象 | おおむね18歳以上（HKSC会員以外も参加OK） |
| 募 集 | 広報ひらかたに掲載して募集します。 ①3月号 ➁6月号 ③9月号 ④12月号 |
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