「気軽に走ろうかい」を合言葉に開催している当大会は、上級者はもちろん、初めて走るランナーも積極的に応援しています。 マラソン大会に出場したことがないけど完走できるかな？どれくらい練習すれば完走できるの？どんな用具が必要なの？など不安が多いと思います。 また、練習はしているけど、タイムが伸びない、ひとりで走るのは大変。仲間と刺激しあいたい。などなど。 ただ走るだけではタイムアップは難しい。ストライドを伸ばすために必要なストレッチ。フォームを安定させるための体幹トレーニングなどなど。 仲間と楽しく正しい知識を学びませんか。 対象 ランニングを楽しんでいる、またはこれから楽しみたい20歳以上の方 （当大会への参加は任意です。参加される際は、別途エントリーが必要です） 内容 必要な練習や情報の提供を行います。初心者の方からレベルアップを目指す方まで参加できます。様々なランナーと練習することで仲間づくり等にもお役立てください 日時 1回目：平成30年4月15日（日）　午前9時から90分間(渚体育館) 開校式、仲間になろう 2回目：平成30年5月27日（日）　午前9時から90分間（淀川枚方地区） まず走ることに慣れよう＆ペースを確認しよう 3回目：平成30年6月24日（日）　午前9時から90分間（陸上競技場） フォームをチェックして効率的に走ろう 4回目：平成30年7月22日（日）　午前9時から90分間（渚体育館） Runに必要な筋力、柔軟性を高めよう（1） 5回目：平成30年8月26日（日）　午前9時から90分間(伊加賀体育館) Runに必要な筋力、柔軟性を高めよう（2） 6回目：平成30年9月30日（日）　午前9時から90分間（淀川枚方地区） 自分のタイムを測ってみよう 7回目：平成30年10月14日（日）　午前9時から90分間(淀川枚方地区) リレーマラソンで盛り上がろう 8回目：平成30年11月18日（日）　午前9時から90分間(淀川枚方地区) 大会コースを試走しよう（1） 9回目：平成30年12月2日（日）　午前9時から90分間(淀川枚方地区) 力を合わせて枚方市駅伝大会に出よう 10回目：平成30年12月16日（日）　午前9時から90分間(淀川枚方地区) 大会コースを試走しよう（2） ＊内容、会場については、変更になる場合があります ＊小雨決行（悪天候時は枚方市内の体育館で実施します） 会場 枚方市立渚体育館、淀川河川公園　枚方地区他 参加費 10回で12,000円 ＊オリジナルTシャツ代込 オプションプログラム ランナーのためのカラダづくり コンディショニング＆体幹トレーニング (1)4月3日 (2)4月17日　(3)5月1日　(4)5月15日 いずれも火曜日の午後7時30分から60分間 （会場）枚方市立伊加賀体育館（枚方市伊加賀西町53-2） (参加費）4,000円（全4回）＊マラソンクリニックと同時申込みで500円割引 申込み 以下の方法でお申し込みください。 (1)ひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブへお電話 (2)メールフォーム (3)枚方市立渚市民体育館の窓口 (平成30年2月28日（水）までにお申込みください） TEL (072)898-0027（金曜日を除く午前9時から午後5時受付） 講師 政岡　和代先生 AFAA＊ JAPAN　コンサルタント ランニングクラブ主宰 ＊AEROBICS and FITNESS ASSOCIATION of AMERIKA   ↓【チラシ】クリックで拡大します↓
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