太極拳
	太極拳はゆっくりとした動作で怪我の心配も少なく、、年齢や運動経験に 　関係なく参加していただけます。 　膝を曲げ腰を沈めバランスをとりながら動くため、足腰だけでなく体幹を 　含む全身の筋肉が鍛えられます。意識・呼吸・動作をひとつにし、気の 　流れをよくしてからだと心を元気にしていきます。